Regio wyniki

www coozpn pl

Off 87
www coozpn pl
0 votes, 0.00 avg. rating (0% score)

rp_sport13.jpgZima sprzyja ogólnemu rozleniwieniu i zaprzestaniu jakiejkolwiek aktywności fizycznej. Brzydka i zniechęcająca pogoda, wczesne wieczory i brak słońca powoduje uczucie zmęczenia i zniechęcenia.Dla większości sama myśl o wyjściu na dwór, żeby pobiegać albo pojeździć na rowerze, wydaje się odstręczająca i absurdalna. Sport staje się letnim wspomnieniem, a ciała zaczynają obrastać w tłuszczyk, tracąc lekkość i sprężystość.

Istnieje jednak dobry sposób na zachowanie wysportowanej sylwetki i dobrej kondycji fizycznej przez cały okres zimowy, bez konieczności wychodzenia na dwór. Są to krótko trwające ćwiczenia wytrzymałościowe, składające się z kilku sesji, które rozkręcają metabolizm i poprawiają wytrzymałość i wydolność fizyczną. Wystarczy wykonywać przez 20 minut dziennie, cztery ćwiczenia typu przysiady, pajacyki, czy pompki w sesjach po 4,5 minuty z pół minutowa przerwą w marszu, a efekty będą zaskakujące.
Nie trzeba rezygnować zimą z uprawiania sportu, spokojnie w domowym zaciszu można dbać o swoją kondycję i sylwetkę, poświęcając na to bardzo niewiele czasu.

Pozostałe artykuły:

About the author / 

admin

Nasza ankieta:

Czy naturalne odżywki to dobry pomysł podczas odchudzania?

View Results

Loading ... Loading ...

Archiwa

Kontakt do nas:

Emailpawelh28[malpa]wp.pl
Tel(086) 371 26 75

Opinie oraz Komentarze:

Losowe artykuły:

  • Skoki spadochronowe Wrocław

    Ludzie już tacy są – lubią przeżywać skrajne emocje. Oczywiście, przy okazji wcale nie chcą całkowicie opuszczać swojej strefy komfortu. Czy można to w jakikolwiek sposób pogodzić? Oczywiście, że można. W końcu ludzie robią to od lat. Warto wziąć pod uwagę chociażby takie skoki spadochronowe Wrocław. Nie można zaprzeczyć – zapewniają ogromny wręcz zastrzyk emocji…

  • Nauka jazdy na łyżwach

    W ostatnim czasie coraz większa popularnością cieszy się spędzanie wolnego czasu w rodzinnym gronie. Według mnie to wspaniała sprawa, iż coraz więcej osób stawia na pierwszym miejscu zdrowie i dobre samopoczucie. Obecnie mało osób chce spędzać czas na kanapie w piwem i pilotem w ręce. Według mnie warto sobie znaleźć jakiś sport, ponieważ dzięki temu…

  • Akcesoria basenowe

    Letnie miesiące sprzyjają wyjazdom, wraz z rodziną poza kraj. Ale czy zawsze musimy opuszczać naszą ojczyznę, aby móc zadowolić swoją rodzinę i dzieci? Moim zdaniem nie. Przecież w naszej ojczyźnie Polsce też możemy wypocząć. Mamy polskie jeziora, mamy rzeki, mamy także morze i przepiękne góry. W tych miejscach możemy wypocząć tak samo dobrze jak za…