Regiowyniki

Suplementy diety

Off 164
Suplementy diety
1 vote, 5.00 avg. rating (88% score)

Suplementy diety

W celu poprawienia swojego wyglądu i zwiększenia sprawności fizycznej często decydujemy się na aktywność fizyczną i zdrowe odżywanie. W mediach wręcz roi się od różnorodnych diet, które mają na celu dostarczyć organizmowi potrzebnych składników, wspomóc spalanie tkanki tłuszczowej czy zwiększyć naszą wydajność podczas treningu. Co prawda nie jest to równie skuteczne i spersonalizowane co indywidualna wizyta u dietetyka, jednak na podstawie popularnych diet możemy dobrać odpowiednie żywienie do naszych potrzeb. Zazwyczaj aktywność i zdrowa dieta wystarczą, by zachować witalność i piękny wygląd, niekiedy jednak sięgamy po suplementy diety. Czym one są i kiedy warto je stosować?

Suplementy diety, często sprzedawane bez recepty ze względu na niskie stężenie substancji to najczęściej tabletki, zawierające niezbędne dla zdrowia składniki, takie jak witaminy czy substancje egzogenne czyli m.in. wapń, magnez czy potas. Uzupełniają one podstawową dietę w witaminy i minerały, potrzebne do prawidłowego funkcjonowania organizmu, a których często nie możemy dostarczyć w wymaganej dawce jedynie za sprawą nawet najlepiej zbilansowanej diety. Ze względu na to suplementy polecane są dla młodzieży w okresie dorastania, osób w średnim i starszym wieku, w ryzyku zmniejszonej odporności czy też dla każdego amatora zdrowego trybu życia. Sięgając jednak po suplementy diety warto zasięgnąć porady lekarza lub farmaceuty, ponieważ niektóre substancje mogą mieć efekty uboczne, jeśli chorujemy na przykład na nadciśnienie lub mamy problemy ze stawami.

Pozostałe artykuły:

About the author / 

admin

Nasza ankieta:

Czy naturalne odżywki to dobry pomysł podczas odchudzania?

View Results

Loading ... Loading ...

Archiwa

Kontakt do nas:

Emailpawelh28[malpa]wp.pl
Tel(086) 371 26 75

Opinie oraz Komentarze:

Losowe artykuły:

  • liga okregowa pl

    Czy rzeczywiście sport to zdrowie? Czy jego uprawianie jest zalecane jako prozdrowotne? Ogólnie rzecz biorąc, ruch jest zdrowy. A skoro ruch, to także i sport, który przecież na nim się opiera. Trzeba tylko pamiętać, że wszystko ma swoje granice. Również i trenowanie. Wszystko zależy oczywiście od dyscypliny, na ile jest ona angażująca dla człowieka. Bo…

  • Świetny sprzęt dla surferów

    Niesłychanie odważnym sportem wodnym jest surfing. Bazuje on na tym, żeby utrzymać się na szczególnej desce w pozycji stojącej, przeciwważąc równocześnie na fali. Na zdolność powiązaną z tym sportem wpływa dużo elementów. Przede wszystkim długoletnia praktyka, gdyż bez niej nie można opanować tej dyscypliny. Każdy, kto pierwszy raz posmakował pływać w ten sposób, zdaje sobie…

  • Siłownie zewnętrzne

    Wiele osób, które po raz pierwszy ma styczność ze sportami siłowymi, zastanawia się, jaką formę treningu wybrać. W internecie znajdziemy masę przeróżnych planów, dlatego w gąszczu tych informacji, ciężko znaleźć coś dla siebie, szczególnie jeżeli jesteśmy adeptami w sztuce treningi siłowego. Jeżeli jednak zaczynasz trenować, powinieneś zacząć od czegoś mniej wymagającego niż dwugodzinne treningi z…